2012.04.23
カテゴリ：体温と体の力について
朝のウォーキングを再開しました、スロージョギングも取り入れて
おはようございます。
温熱療法・免疫力を岩盤浴を使用して研究している、日本岩盤温熱医学研究会の下山弘志です。
冬の寒い間はサボっていた朝のウォーキング
を再開しました。
昨年の5月に40年間吸っていた煙草をやめた
ところが、
今年の初めくらいから、強烈におなかがすく
ようになり、食欲が半端ではなくなりました。
そうすると、すこしづつ、すこしづつ
おなかが気になりだしたのです。
昨日、春夏もののズボンを出してはいてみましたが、
はけるのが、3本程度と緊急事態発生です。
あわててダイエットをすることにしましたが、
すこぶる体調がよく、おなかがすくので、
運動しかないということで、歩き始めました。
スロージョギングを取り入れてみましたが、
結構いけます。
短時間で体が温まり、汗ばんできます。
まだ、長距離は無理ですが、少しずつ
距離を伸ばしていく予定です。
朝霧にツツまれた、岡山県の電波塔
金甲山の今朝の様子です。
