朝のウォーキングを再開しました、スロージョギングも取り入れて

おはようございます。

温熱療法・免疫力を岩盤浴を使用して研究している、日本岩盤温熱医学研究会の下山弘志です。 

冬の寒い間はサボっていた朝のウォーキング
を再開しました。

昨年の5月に40年間吸っていた煙草をやめた
ところが、

今年の初めくらいから、強烈におなかがすく
ようになり、食欲が半端ではなくなりました。

そうすると、すこしづつ、すこしづつ
おなかが気になりだしたのです。

昨日、春夏もののズボンを出してはいてみましたが、
はけるのが、3本程度と緊急事態発生です。

あわててダイエットをすることにしましたが、
すこぶる体調がよく、おなかがすくので、
運動しかないということで、歩き始めました。

スロージョギングを取り入れてみましたが、
結構いけます。

短時間で体が温まり、汗ばんできます。

まだ、長距離は無理ですが、少しずつ
距離を伸ばしていく予定です。

朝霧にツツまれた、岡山県の電波塔
金甲山の今朝の様子です。
岡山県の電波塔・金甲山です。

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